「なりたい自分」実現ブログ
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タグ : カウンセリング

「感情が分からない」を克服する方法

「感情が分からない」は、感情感覚を余分なものとみなし身体の動きを止めた結果起きてくる状態。頭で分析して解を得ようとする看護師はこれに陥りがちです。「感情が分からない」を克服するためには身体を意識して制限せずに動かすことが大事となってきます。

看護師は感情をコントロールしすぎ? その弊害と対策

看護師のストレス要因の一つ、感情労働への対策として「感情の上手な流し方」をシェア。看護師は本来流れるべき感情をコントロールしすぎて、止めています。これはストレスを増し、鬱やバーンアウトにつながります。感情を感じることがストレス解消への第一歩です。

ストレス反応 私たちの身体はストレスにどう反応するのか?

今日のブログは、「ストレス反応 私たちの身体はストレスにどう反応するのか?」というテーマでお届けします。ストレス解消には、ストレス反応の疲憊期、悪いストレスにならないための対策が必要になってきます。その鍵はコルチゾールとアドレナリンの過剰分泌を食い止める事です。

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