「なりたい自分」実現ブログ
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タグ : ヒーラー

看護師のストレスを解消する最もシンプルで効果的な方法とは?

看護師独特のストレスは自らを疲弊させます。また、助けを必要とする患者をケアするための健康管理はプロとしての責務と考えます。今回は心身の疲労に対するヘルスケアの中で最もシンプルで効果的な技術(スキル)として「呼吸法」の効果と実践方法をシェアします。

ストレス反応 私たちの身体はストレスにどう反応するのか?

今日のブログは、「ストレス反応 私たちの身体はストレスにどう反応するのか?」というテーマでお届けします。ストレス解消には、ストレス反応の疲憊期、悪いストレスにならないための対策が必要になってきます。その鍵はコルチゾールとアドレナリンの過剰分泌を食い止める事です。

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