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タグ : 身体的ストレス

なぜ人間は精神的ストレスを感じてしまうのか?

本日のテーマは、精神的ストレスについてです。社会生活をするうえで切っても切り離せない切実な問題ですね。なぜ私たちは精神的ストレスを感じてしまうのでしょう? それは生物学的な進化、そして脳の発達と関係していました。キーワードは前頭前野です。

ストレスによる交感神経の興奮が病気のはじまり?

今回のテーマは、ストレスが病気を引き起こす理由についてです。ストレスが交感神経の興奮を引き起こし、アドレナリンが分泌。心臓、血管、免疫に影響し、様々な病気の原因となります。病気の予防のためには交感神経と副交感神経のバランスを取ることが重要となります。

副腎疲労症候群にならないための予防策

本日のテーマは副腎疲労症候群の予防策です。これは燃え尽き症候群予防・ストレス対策にもなります。副腎を疲労させないためにはバランスの良い食事と睡眠が必要です。これがストレスを溜めないためにも、向き合うためにも必要な身体づくりの基礎になります。

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